De-stress for the Weekend
- Deine Vorbereitung auf das Wochenende
🗓 Donnerstags von 20:30 - 21:30 Uhr
📍 La Fàbrica, Mülheim an der Ruhr
Anmeldung über die La Fàbrica direkt!
⏰ ca. 60 Minuten
🎟️ ab 18,00 EUR
🧑🧑🧒🧒 max. Teilnehmerzahl: 15
Lass die Woche hinter Dir und komm bewusst im Wochenende an. In diesem 60-minütigen Meditationskurs findest Du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Geführte Meditationen und bewusste Atemräume unterstützen Dich dabei, Dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich umzuschalten – vom Funktionieren ins Sein.
✨ Kein Leistungsdruck
✨ Keine Vorkenntnisse nötig
✨ Nur Du, dein Atem & ein Moment echter Ruhe
Was dich erwartet:
🌿 Sanftes Ankommen & mentales Loslassen
🧘♀️ Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung
🌙 Zur Ruhe kommen nach einer vollen Woche
✨ Klarheit und Weite für Dein Wochenende
🕰️ Dauer - 60 Minuten
Davon ca. 35 Minuten geführte Meditation
🧘♀️ Für wen?
Für alle, die
* gestresst aus der Woche kommen
* leichter ins Wochenende finden möchten
* sich selbst wieder mehr spüren möchten
🌙 Dein Ergebnis
Du gehst entspannter, klarer und verbundener in dein Wochenende – mit mehr Raum für Dich 🤲🏽
Dein Slowdown Sunday
- Sanft ausklingen. Klar neu beginnen.
Lass die vergangene Woche bewusst hinter Dir und bereite Dich ruhig und zentriert auf das Kommende vor.
Ab Juni:
🗓 Jeden 2. Sonntag
⏰ 17:30 – 18:30 Uhr
📍wird noch bekannt gegeben!
⏰ ca. 60 Minuten
🎟️ ab 15,00 EUR
🧑🧑🧒🧒 max. Teilnehmerzahl: 15
Der Sonntagabend ist ein Übergang – vom Wochenende in die neue Woche.
In diesem 60-minütigen Meditationskurs schaffst Du Raum, um Rückschau zu halten, innerlich aufzuräumen und Dich bewusst neu auszurichten.
Geführte Meditationen und achtsame Atemräume helfen Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Gedanken zu sortieren und mit mehr Klarheit und Gelassenheit in die neue Woche zu gehen.
✨Kein Leistungsdruck
✨Keine Vorkenntnisse nötig
✨Nur Du, Dein Atem & ein ruhiger Moment zum Ankommen
Was Dich erwartet:
* Sanftes Ankommen am Sonntagabend
* Loslassen der vergangenen Woche
* Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung
* Innere Ordnung & mentale Klarheit
* Eine ruhige, zentrierte Ausrichtung auf die neue Woche
🕰 Dauer - 60 Minuten
Davon ca. 35 Minuten geführte Meditation
🧘🏼♀️ Für wen?
Für alle, die
* die Woche bewusst abschließen möchten
* mit weniger Druck in die neue Woche starten wollen
* sonntags zur Ruhe kommen statt gedanklich vorauszueilen
* sich selbst wieder mehr spüren möchten
🎯 Dein Ergebnis
Du gehst geerdet, klar und innerlich vorbereitet in die neue Woche – mit mehr Ruhe, Fokus & Verbindung zu Dir selbst 🤍
